Stresul în sine nu te poate ucide. Dar, „de-a lungul timpului, [ea] poate provoca daune care duc la moarte prematură”, spune Celan. Aceste daune pot fi orice, de la probleme cardiovasculare până la încurajarea obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi fumatul și abuzul de alcool. „Ai putea trăi mai mult dacă ai avea mai puțin stres în viața ta”, spune Celan.
Te pot ucide prea multe îngrijorări?
Prea mult stres sau stres cronic poate duce la „epuizare”, vă poate afecta sistemul imunitar și poate accelera procesul de îmbătrânire. De asemenea, poate contribui la pierderea memoriei, dificultăți de concentrare, insomnie și boli mintale. Toate cercetările sugerează că stresul cronic pe termen lung te poate ucide dacă nu iei măsurile adecvate.
Îți pot face rău îngrijorările?
Dacă rămâne suficient de mult timp, ceva atât de mic precum o îngrijorare sâcâitoare în mintea ta îți poate afecta inima. Vă poate face mai probabil să aveți hipertensiune arterială, un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Niveluri mai ridicate de anxietate pot declanșa acei hormoni de stres care vă fac inima să bată mai repede și mai greu.
Poți muri de stres și îngrijorare?
Stresul cronic este periculos pentru sănătate și poate duce la deces prematur din cauza bolilor de inimă, cancerului și a altor probleme de sănătate. Dar se dovedește că nu contează dacă stresul vine de la evenimente majore din viață sau de la probleme minore. Ambele pot fi mortale.
Poate corpul tău să se oprească de stres?
Dar atunci când experimentăm prea mult stres pentruperioade lungi de timp, poate avea efectul opus și putem începe să observăm efectele fizice ale stresului. Corpurile noastre se pot închide din cauza efectelor stresului asupra corpului. Ne putem îmbolnăvi, obosi sau dezvolta probleme de sănătate mintală.
