Când faci mișcările corect, ceasul pelvin face o diferență uriașă. Prima dată când am încercat mișcarea corectă dintr-o parte în alta, fără implicarea piciorului, abia am putut să mișc discul. După mai multe ori, șoldurile mele au început să se slăbească și, când am terminat, a existat o îmbunătățire dramatică.
Ce face ceasul pelvin?
Experții spun că pot îmbunătăți circulația către organele pelvine (bună ziua, libidoul îmbunătățit!); reduce etanșeitatea și rigiditatea pentru fetele care stau la un birou toată ziua; crește flexibilitatea pelviană (întotdeauna un lucru bun); îmbunătățește echilibrul și vă oferă o mai mare stabilitate a coloanei vertebrale.
Este reală nealinierea pelvină?
Dezalinierea pelvină este termenul medical pentru această afecțiune. Problemele structurale sau funcționale la nivelul picioarelor, șoldurilor sau coloanei vertebrale pot cauza un bazin înclinat. Cele mai frecvente cauze sunt lungimile neuniforme ale picioarelor, scolioza coloanei vertebrale și dezechilibrele sau contracturile musculare. Aceste probleme apar adesea în combinație.
Înclinarea pelvină se poate vindeca?
Este posibil să corectați o înclinare pelviană posterioară cu exercițiul. Aflați cinci exerciții pe care le puteți face pentru a vă ajuta să creați mușchi puternici ai picioarelor și abdominali pentru a vă îmbunătăți postura.
Înclinările pelvine ajută podeaua pelviană?
Următoarele exerciții pot fi făcute pentru a întări mușchii vaginului, abdomenului, podelei pelvine, spatelui și coapselor. Înclinarea pelvinei: înclinații pelvine întăresc mușchii abdomenului și coboarăspate, crește mobilitatea șoldurilor și ajută la ameliorarea durerilor de spate în timpul sarcinii și al travaliului.
