Dimensiunea recomandată de porție este de 2 uncii de paste nefierte, ceea ce este egal cu aproximativ 1 cană de paste fierte.
Ce este o porție normală de paste?
Conform ghidului, cantitatea corectă de orez sau paste de mâncat este de 180g atunci când sunt gătite, sau echivalent cu cantitatea care ar încăpea în două mâini în cupe. O singură porție recomandată dintr-un piept de pui la grătar, un file de somon gătit sau o friptură gătită este „aproximativ jumătate din dimensiunea mâinii tale”.
Cât costă o porție de paste?
De obicei, 2 uncii de paste (56 de grame) de persoană este o regulă generală de urmat atunci când vă dați seama câte paste pe persoană.
Pot să mănânc cât de multe paste vreau în lumea de slăbire?
La Slimming World, nu credem în eliminarea grupurilor de alimente. De fapt, cartofii și pastele naturale uscate, orezul, tăițeii și cușcușul sunt toate alimentele gratuite, ceea ce înseamnă că puteți mânca cât de mult doriți! Dacă vă plac niște carbohidrați rapizi și reconfortanți, rețetele noastre sănătoase de paste și orez se vor îndrepta pe loc.
Ce este o porție de paste uscate?
O porție de paste este două uncii (56g) de paste uscate. Când măsori paste uscate, totuși, nu este ușor să obțineți cantitatea exactă. În funcție de formă, pastele se vor dubla aproximativ când sunt gătite, astfel încât cantitatea de paste fierte poate varia.
