De ce creierului meu îi lipsește serotonina?

De ce creierului meu îi lipsește serotonina?
De ce creierului meu îi lipsește serotonina?
Anonim

Cauzele scăzute ale serotoninei sănătatea și modificările creierului legate de vârstă . o dietă proastă . stres cronic . o lipsă de expunere la lumina naturală.

Cum creșteți serotonina din creier?

Citiți mai departe pentru a afla despre diferite moduri de a crește serotonina în mod natural

  1. Mâncare. Nu puteți obține direct serotonină din alimente, dar puteți obține triptofan, un aminoacid care este transformat în serotonină în creier. …
  2. Exercițiu. …
  3. Lumină strălucitoare. …
  4. Suplimente. …
  5. Masaj. …
  6. Inducerea stării de spirit.

Ce se întâmplă când serotonina este scăzută?

Nivelurile scăzute de serotonină din creier pot provoca depresie, anxietate și probleme de somn. Mulți medici vor prescrie un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS) pentru a trata depresia. Sunt cel mai frecvent prescris tip de antidepresiv.

Care sunt semnele nivelurilor scăzute de serotonine?

Unele semne comune ale deficitului de serotonină includ:

  • Depresie. Cercetările indică din ce în ce mai mult o relație complexă între depresie și serotonină. …
  • Modificări ale somnului. …
  • Durere cronică. …
  • Probleme de memorie sau de învățare. …
  • Anxietate. …
  • Schizofrenie. …
  • Probleme cu ceasul intern al corpului. …
  • Probleme legate de apetit.

Cum afectează serotonina creierul?

Serotonina este în creier. Estecrezut că reglează starea de spirit, fericirea și anxietatea. Nivelurile scăzute de serotonină sunt legate de depresie, în timp ce nivelurile crescute ale hormonului pot scădea excitația.

Recomandat: