Suplimentele de quercetină sunt disponibile sub formă de pastile sau capsule. Sunt adesea ambalate cu bromelaină (o enzimă găsită în ananas), deoarece ambele sunt antiinflamatoare.
La ce se folosește quercetina cu bromelaină?
„donează electroni radicalilor liberi, prevenind inflamația și dezvoltarea histaminei în organism”, spune Shapiro. Quercetina este populară ca supliment, adesea combinată cu alți nutrienți, cum ar fi bromelaina sau vitamina C, deoarece nu este ușor absorbită și utilizată în organism de la sine.
Care sunt efectele secundare ale quercetinei cu bromelaina?
Ce sunt efectele secundare asociate cu utilizarea quercetinei?
- Dureri de cap (utilizare orală)
- Amorțeală și furnicături (utilizare orală)
- Dificultate de respirație (utilizare intravenoasă)
- Greață și vărsături (utilizare intravenoasă)
- Leziuni renale (utilizare intravenoasă mai mare de 945 mg/m2)
Care sunt beneficiile consumului de bromelaină?
Bromelaina este promovată ca un supliment alimentar pentru reducerea durerii și umflăturilor, în special ale nasului și sinusurilor, gingiilor și altor părți ale corpului după intervenții chirurgicale sau leziuni. De asemenea, este promovat pentru osteoartrita, cancer, probleme digestive și dureri musculare. Bromelaina topică este promovată pentru arsuri.
Ce crește absorbția quercetinei?
Quercetina nu este solubilă în apă, deci este un nutrient slab absorbit. Bromelaină, aenzima de digerare a proteinelor extrasă din ananas, crește absorbția quercetinei, la fel ca și vitamina C.
