Fapte distractive Carbohidrați Sfaturi la Tech: Carbohidrații au o reputație proastă în zilele noastre, dar adevărul este că nu toate alimentele bogate în carbohidrați sunt rele. Carbohidrații sunt fie simpli, fie complecși. Carbohidrații simpli, cum ar fi sifonul și pâinea albă, sunt absorbiți rapid în fluxul sanguin, provocând o creștere rapidă a zahărului din sânge.
Care sunt 5 fapte despre carbohidrați?
Iată 7 lucruri pe care trebuie să le știi despre carbohidrați
- 3 nutrienți majori. Toate alimentele pe care le consumăm sunt formate dintr-un număr de nutrienți diferiți. …
- Tip de carbohidrați. …
- Carbohidrații sunt în principal pe bază de plante. …
- Carbohidrații sunt descompuși în glucoză. …
- Nu toți carbohidrații sunt la fel! …
- Numai alimentele cu carbohidrați conțin fibre. …
- Carbohidratii provoacă creșterea în greutate? …
- Limitați zahărul adăugat.
Care sunt 3 fapte interesante despre carbohidrați?
Un carbohidrat este o sursă de hrană care se descompune în glucoză. Corpul tău folosește glucoza pentru energie. Carbohidrații includ zaharuri, amidon și fibre. Corpul dumneavoastră poate folosi glucoza imediat sau o poate stoca în ficat și mușchi.
Ce știi despre carbohidrați?
Carbohidrații sunt un grup alimentar important și fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Carbohidrații sunt zaharurile, amidonul și fibrele care se găsesc în fructe, cereale, legume și produse lactate. Deși adesea criticați în dietele la modă, carbohidrații - una dintre grupurile de alimente de bază - suntimportant pentru o dietă sănătoasă.
Ce este atât de grozav la carbohidrați?
Carbohidrații sunt principala sursă de energie a corpului dvs.: Ei vă ajută să vă alimenteze creierul, rinichii, mușchii inimii și sistemul nervos central. De exemplu, fibrele sunt un carbohidrat care ajută la digestie, te ajută să te simți plin și ține sub control nivelul colesterolului din sânge.
