La sfârșitul zilei, scorțișoara este unul dintre cele mai delicioase și mai sănătoase condimente de pe planetă. Poate scădea nivelul zahărului din sânge, reduce factorii de risc pentru bolile de inimă și are o multitudine de alte beneficii impresionante pentru sănătate. Asigurați-vă că obțineți scorțișoară de Ceylon sau păstrați doze mici dacă utilizați soiul Cassia.
Care sunt beneficiile scorțișoarei?
Iată 6 beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei
- Are proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice. …
- Conține antioxidanți cu efecte antiinflamatorii. …
- Proprietățile sale prebiotice pot îmbunătăți sănătatea intestinală. …
- Reduce tensiunea arterială. …
- Scade zahărul din sânge și riscul de diabet de tip 2. …
- Ameliorează disconfortul digestiv.
Poate scorțișoara ajuta la pierderea grăsimii de pe burtă?
Dacă vrei să slăbești puțin, mai ales în jurul abdomenului, începe să adaugi scorțișoară în dieta ta. De ce? suprimă pofta de mâncare, reglează nivelul zahărului din sânge, îți scade colesterolul și accelerează metabolismul, pe lângă faptul că arde grăsimea din abdomen.
Ce face scorțișoara pentru o femeie?
Ceaiul de scorțișoară este plin de compuși benefici care pot oferi diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv sprijinirea scăderii în greutate, îmbunătățirea sănătății inimii, atenuarea crampelor menstruale și reducerea inflamației și a nivelului de zahăr din sânge.
Care este cel mai bun mod de a lua scorțișoară pentru beneficii pentru sănătate?
Există patru ușoaremoduri de a ingera scorțișoară
- Presărați-o pe mâncare. Cel mai simplu mod de a consuma scorțișoară este să presărați puțin din ea pe mâncare, cum ar fi pe pâine prăjită.
- Fă un ceai. Substanțele chimice din scorțișoară sunt solubile în apă și fac un ceai grozav.
- Ia capsule. …
- Înghițiți-l cu miere.
