Utilizarea excesivă, căderile sau îndoirea și îngenunchierea repetate pot irita bursa de deasupra a rotulei. Asta duce la durere și umflare. Medicii numesc această bursită prepatelară.
Cum pot ameliora durerea de deasupra genunchiului?
Pentru a vă ameliora durerea și pentru a accelera recuperarea, puteți:
- Odihnește-ți genunchiul. …
- Glează-ți genunchiul pentru a atenua durerea și umflarea. …
- Înfășoară-ți genunchiul. …
- Ridică-ți piciorul pe o pernă când te așezi sau te întinzi.
- Luați AINS, dacă este necesar, cum ar fi ibuprofen sau naproxen. …
- Fă exerciții de întindere și întărire, în special pentru mușchii cvadriceps.
Cum știu dacă durerea mea de genunchi este gravă?
Semnele durerii de genunchi pot fi grave includ:
- Durere extremă.
- Umflare.
- Răni mari.
- Deformarea genunchiului.
- Simțirea sau auzirea unui pocnet atunci când apare o rănire.
- Instabilitate articulară.
- Incapacitatea de a suporta greutatea pe piciorul afectat.
- Incapacitatea de a îndrepta piciorul.
Când nu ar trebui să ignori durerea de genunchi?
Zgomote ale genunchiului
Un sunet de pocnire, trosnire sau popping în genunchi atunci când există și durere și umflare nu este normal. Ignorarea ei poate provoca leziuni permanente ale genunchiului. O durere ascuțită și un pop dureros ar putea însemna o ruptură de LCA, așa că este necesară atenția unui medic.
Când ar trebui să-mi fac griji pentru durerile de genunchi?
Fă unprogramare la medicul dumneavoastră dacă durerea de genunchi a fost cauzată de un impact deosebit de puternic sau dacă este însoțită de: Umflare semnificativă . Roșeață . Tandrețe și căldură în jurul articulației.
