Deși rețelele sociale pot ajuta la cultivarea prieteniilor și la reducerea singurătății, dovezile sugerează că folosirea excesivă are un impact negativ asupra stimei de sine și satisfacției în viață. Este, de asemenea, legat de o creștere a problemelor de sănătate mintală și a suicidului (deși nu este încă concludent).
Există o serie de moduri prin care îți poți îmbunătăți stima de sine Identificați-vă și provocați-vă convingerile negative. … Identificați aspectele pozitive despre dvs. … Construiți relații pozitive și evitați-le pe cele negative. … Oferă-ți o pauză.
Șase sfaturi pentru a face estimările proiectelor mai precise Desemnați un estimator de clienți potențiali. … Încurajați estimarea de jos în sus. … Adunați cerințe detaliate. … Determinați estimări pesimiste, cele mai bune și optimiste.
Alte moduri de a îmbunătăți stima de sine scăzută Recunoaște la ce te pricepi. Cu toții suntem buni la ceva, fie că e vorba de gătit, de cântând, de a face puzzle-uri sau de a fi prieten. … Construiți relații pozitive. … Fii amabil cu tine.
Există o serie de moduri prin care îți poți îmbunătăți stima de sine Identificați-vă și provocați-vă convingerile negative. … Identificați aspectele pozitive despre dvs. … Construiți relații pozitive și evitați-le pe cele negative. … Oferă-ți o pauză.
