2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
În al treilea trimestru, acest exercițiu simplu are o funcție cu adevărat specifică. Înclinarea bazinului poate ajuta copilul să se mute în cea mai bună poziție pentru naștere, poate ajuta la apariția travaliului și ajută la atenuarea durerilor de travaliu.
Ce exercițiu este cel mai bun pentru a induce travaliul?
Cele mai bune exerciții pentru inducerea travaliului la domiciliu
- Parallel Your Feet. „O mulțime de femei însărcinate își întind picioarele larg, dar aducerea degetelor paralele poate ajuta la separarea oaselor de șezut”, spune Brichter. …
- Menține alinierea. …
- Așezați-vă pe o minge de naștere. …
- Fă înclinări pelvine. …
- Asumați-vă poziția fluturelui. …
- Mergi pe jos. …
- Perform Lunges.
Ce poziții pot provoca travaliul?
Poziții puternice care pot ajuta la accelerarea travaliului
- Stând în picioare. …
- Încercuirea pe o minge de exerciții. …
- „Cernerea” cu un Rebozo. …
- Șezut la toaletă. …
- Squatting. …
- Trabajul într-o cadă.
Ce exerciții te fac să te dilați mai repede?
Următoarele metode pot ajuta la dilatare fără a utiliza medicamente:
- Deplasați-vă. Distribuiți pe Pinterest Utilizarea unei mingi de exerciții poate ajuta la accelerarea dilatației. …
- Folosește o minge de exerciții. O minge de exerciții gonflabilă mare, numită în acest caz o minge de naștere, poate ajuta, de asemenea. …
- Relaxează-te. …
- Râde. …
- Faceți sex.
Legănarea șoldurilor poate ajutainduce travaliul?
Efectuarea exercițiului de balansare pelvină în timpul sarcinii poate ameliora durerile de spate și poate îmbunătăți flexibilitatea. De asemenea, vă poate pregăti pentru travaliu. Folosirea acestei tehnici în timpul travaliului și în timpul nașterii poate distrage atenția de la contracțiile dureroase, poate ajuta copilul să se miște pe canalul de naștere și poate ameliora durerile minore de spate.
Recomandat:
Travaliul va fi lent?
Petrecerea cea mai mare parte a timpului în pat, în special întins pe spate sau așezat într-un unghi mic, interferează cu progresul travaliului: gravitația lucrează împotriva ta, iar copilul ar putea fi mai probabil să se așeze într-o poziție posterioară.
Cât durează travaliul indus?
Poate dura de la de câteva ore până la 2 până la 3 zile pentru a induce travaliul. Depinde de modul în care organismul dumneavoastră răspunde la tratament. Este probabil să dureze mai mult dacă aceasta este prima ta sarcină sau dacă ai mai puțin de 37 de săptămâni de sarcină.
Travaliul indus merge mai repede?
Un travaliu indus poate fi mai dureros decât un travaliu natural. În travaliul natural, contracțiile se acumulează lent, dar în travaliul indus pot începe mai repede și pot fi mai puternice. Cat timp dureaza sa nasti dupa ce ai fost indusa?
La cine văd pentru dureri pelvine?
Ginecologul dvs. ar fi o persoană bună pe care să o consultați mai întâi. Pentru unele femei, durerea pelvină este legată de o problemă cu sistemul reproducător. Alte cauze posibile includ problemele cu mușchii peretelui abdominal, vezicii urinare sau intestinelor.
Înclinările pelvine sunt bune pentru sciatică?
Înclinarea pelvinei pentru ameliorarea sciaticii Întinderea înclinării pelvinei este adesea recomandată pacienților care se confruntă cu simptome de sciatică din cauza spondilolistezei istmice, deoarece este ușor de efectuat și poate oferi o ușurare rapidă.
