Dozele mari de turmeric pot scădea zahărul din sânge sau tensiunea arterială, a spus Ulbricht, ceea ce înseamnă că persoanele care iau medicamente pentru diabet sau pentru tensiunea arterială ar trebui să fie precaute atunci când iau suplimente de turmeric.
Cât turmeric ar trebui să iau pentru hipertensiune arterială?
Cercetările indică faptul că dozele de turmeric de 500–2, 000 mg pe zi pot fi eficiente.
Care sunt efectele secundare negative ale turmericului?
Turmericul și curcumina par a fi în general bine tolerate. Cele mai frecvente reacții adverse observate în studiile clinice sunt gastrointestinale și includ constipație, dispepsie, diaree, distensie, reflux gastroesofagian, greață, vărsături, scaun galben și dureri de stomac.
Este turmericul bun pentru tensiunea arterială și colesterol?
Curcumina, ingredientul activ al turmericului, ajută la scăderea semnificativă a nivelului de colesterol LDL din organism, reducând astfel riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. De asemenea, proprietățile antiinflamatorii puternice ale curcuminei ajută la prevenirea bătăilor neregulate ale inimii, a cheagurilor de sânge etc.
Este sigur să luați turmeric în fiecare zi?
Organizația Mondială a Sănătății a constatat că 1,4 mg de turmeric per kilogram de greutate corporală este în regulă pentru aportul zilnic. Nu este recomandabil să luați doze mari de turmeric pentru perioade lungi de timp. Nu există suficiente cercetări pentru a garanta siguranța. Dacă vrei să iei turmeric pentru a calma durerea șiinflamație, discutați cu medicul dumneavoastră.
