Dacă unul sau mai multe dintre degetele de la picioare sunt strâmbe sau ondulate, este posibil să aveți degete de ciocan, ciocan sau gheare. Piciorul are o formă ciudată deoarece mușchii, tendoanele sau ligamentele care înconjoară degetul de la picior nu sunt echilibrate. Acest lucru face ca degetele de la picioare să se îndoaie într-o poziție ciudată.
Cum știi dacă piciorul tău nu este aliniat?
O modalitate de a identifica nealinierea picioarelor este să te uiți la modelele de uzură ale pantofilor. Zonele de uzură indică locul în care piciorul exercită cea mai mare presiune pe suprafața solului. Dacă modelele de uzură sunt inegale, este un bun indicator că picioarele tale nu sunt aliniate corect.
De ce piciorul meu se întoarce în lateral?
Ce cauzează supinația piciorului? Supinația este de obicei un rezultat al unei probleme moștenite cu structura piciorului. Cu alte cuvinte, poate rula în familii. Supinația poate fi cauzată și de slăbiciune a anumitor mușchi ai piciorului, gleznei și piciorului.
Cum îmi repar alinierea piciorului?
Corectarea mersului
- Purtați orteze pentru a vă susține picioarele și pentru a distribui greutatea corpului mai uniform.
- Lucrați la echilibrul dvs. …
- Întinde-ți picioarele, gleznele și gambele pentru a preveni strângerea acestora.
- Concentrează-te pe mersul pe picioarele tale mai întâi, spre deosebire de un mers la călcâi.
De ce piciorul meu se înclină în afară?
Oamenii care pronează excesiv își rotesc piciorul spre interior, provocândpartea exterioară a călcâiului să intre în contact cu solul și picioarele să se aplatizeze prea mult. Cei care supinează nu își rotesc piciorul suficient spre interior. Acest lucru provoacă o tensiune de peglezna și poate face ca glezna să se rotească spre exterior, ceea ce duce la rănire.
