Comportamentul autodistructiv poate proveni dintr-o afecțiune de sănătate mintală, cum ar fi: Tulburări de anxietate: caracterizate prin frică, îngrijorare și suferință debilitante. Depresie: tristețe copleșitoare și pierderea interesului. De obicei, implică și o varietate de simptome fizice.
Care este cauza comportamentului autodistructiv?
Cauze. Traumele copilăriei prin abuz sexual și fizic, precum și îngrijirea părintească perturbată, au fost legate de comportamentul autodistructiv. De obicei, un astfel de comportament rezultă din lipsa realizării mecanismelor de adaptare sănătoase.
Cum te descurci cu o persoană autodistructivă?
Do:
- Spune partenerului tău că îl iubești și că îți pasă de bunăstarea lui.
- Arătați compasiune, anunțându-le că înțelegeți lupta cu care se confruntă și cât de dificil poate fi să renunțați la ceva pe care îl simt ca fiind util pe termen scurt.
Cum opriți gândurile distructive?
- 6 moduri de a nu mai gândi prea mult la orice. Ieși din capul tău și începe să acționezi. …
- Observați când sunteți blocat în cap. …
- Păstrați accent pe rezolvarea problemelor. …
- Provocați-vă gândurile. …
- Programați timp pentru reflecție. …
- Învățați abilitățile de mindfulness. …
- Schimbați canalul.
Care sunt exemplele de comportamente autodistructive?
Unele autodistructivecomportamentul este mai evident, cum ar fi:
- tentativă de sinucidere.
- de mâncare excesivă.
- activități compulsive, cum ar fi jocurile de noroc, jocurile de noroc sau cumpărăturile.
- comportament sexual impulsiv și riscant.
- consum excesiv de alcool și droguri.
- auto-rănire, cum ar fi tăierea, smulgerea părului, arderea.
