Alte modificări ale stilului de viață care pot ajuta la reducerea și prevenirea nicturiei includ:
- evitarea băuturilor cu cofeină și alcool.
- menținerea unei greutăți sănătoase, deoarece excesul de greutate poate pune presiune asupra vezicii urinare.
- momentul în care iei medicamente diuretice, astfel încât acestea să nu afecteze producția de urină pe timp de noapte.
- siest de după-amiază.
Cum pot opri urinarea frecventă noaptea?
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a aprobat astăzi Spray nazal Noctiva (acetat de desmopresină) pentru adulții care se trezesc de cel puțin două ori pe noapte pentru a urina din cauza unei afecțiuni cunoscute sub numele de poliurie nocturnă (supraproducție de urină în timpul nopții). Noctiva este primul tratament aprobat de FDA pentru această afecțiune.
Cum pot să nu mai fac pipi noaptea în mod natural?
4 PRACTICAȚI O IGIENĂ BUNĂ A SOMMNULUI
- Limitați siesta în timpul zilei la 30 de minute.
- Evitați stimulentele precum cofeina și nicotina aproape de ora de culcare.
- Setați o oră constantă de somn și de trezire.
- Fă sport în mod regulat (dar nu chiar înainte de culcare)
- Evitați alimentele care pot fi perturbatoare chiar înainte de culcare (cum ar fi alimentele picante sau grele, bogate)
Care este cea mai frecventă cauză a nicturiei?
Nocturia este o afecțiune în care te trezești în timpul nopții pentru că trebuie să urinezi. Cauzele pot include aportul ridicat de lichide, tulburările de somn și obstrucția vezicii urinare. Tratamentul nicturiei include anumiteactivități, cum ar fi restricționarea lichidelor și a medicamentelor care reduc simptomele vezicii urinare hiperactive.
De câte ori este normal să urinezi noaptea?
Peste două treimi dintre bărbații și femeile de peste 70 de ani urinează cel puțin o dată pe noapte și până la 60% merg de două ori sau mai mult în fiecare noapte. Pe scurt, studiul arată că este foarte obișnuit ca majoritatea oamenilor să se trezească o dată pe noapte și devine mai frecvent pe măsură ce îmbătrânești.
