O cauză obișnuită a amețelii atunci când este culcat este vertijul pozițional paroxistic benign, o afecțiune în care cristalele minuscule care ajută la simțirea gravitației într-o parte a urechii se deplasează în mod eronat în anumite părți ale urechii. urechea internă care detectează mișcarea capului.
Ce provoacă amețeli când stați întins?
Afectarea sau disfuncția sistemului vestibular periferic și/sau central duce la simptome de amețeală. Amețelile care apar atunci când vă întindeți sau vă răsturnați sunt de obicei cauzate de cristalele de calciu care se mișcă în canalele sistemului vestibular periferic.
Cum scapi de amețeli când stai întins?
Întoarce-ți capul și corpul în aceeași direcție, poziționându-ți corpul astfel încât să arate în lateral și capul la sol la 45 de grade (rămâi timp de 30 de secunde) Ajutați-vă să vă ridicați din nou cu grijă. Repetați această poziție de până la șase ori până când simptomele de vertij dispar.
Cum ar trebui să dormi când ai vertij?
Mulți experți recomandă să încercați să dormiți pe spate, deoarece cristalele din canalele urechii sunt mai puțin probabil să devină perturbate și să declanșeze un atac de vertij. Dacă se întâmplă să vă treziți în miezul nopții, ridicați-vă încet, în loc să faceți mișcări bruște cu capul sau cu gâtul.
Ce scapă rapid de amețeli?
Pașii pe care oamenii îi pot face pentru a calma amețelii includ:
- întins și închizând ochii.
- acupunctură.
- bea multă apă și menține-te hidratat.
- reducerea stresului plus consumul de alcool și tutun.
- dormi mult.
