Modificări ale sistemului digestiv. Pe măsură ce îmbătrânim, acest proces uneori încetinește și acest lucru poate face ca alimentele să se miște mai încet prin colon. Când lucrurile încetinesc, mai multă apă este absorbită din deșeurile alimentare, ceea ce poate provoca constipație.
Vă se schimbă intestinul odată cu vârsta?
Ce modificări ale obiceiurilor intestinale vin odată cu îmbătrânirea? După cum am spus de la început, pe măsură ce îmbătrânim lucrurile se schimbă, iar aceasta include obiceiurile intestinale. Cel mai frecvent lucru care se întâmplă odată cu vârsta este că constipația este mai frecventă.
Ce efecte are îmbătrânirea asupra intestinelor?
Și așa cum mușchii din corpul tău s-ar putea obosi mai ușor decât la 20 și 30 de ani, mușchii din tractul gastro-intestinal, inclusiv esofagul și intestinul, pot încetini. Acest lucru duce adesea la creșterea simptomelor, cum ar fi reflux acid sau, respectiv, constipație, peste 65 de ani.
Cum remediați un sistem digestiv lent?
Dacă timpul de tranzit este o problemă, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a accelera lucrurile
- Fă exerciții 30 de minute pe zi. Alimentele și materialul digerat sunt deplasate prin corp printr-o serie de contracții musculare. …
- Mâncați mai multe fibre. …
- Mâncați iaurt. …
- Mâncați mai puțină carne. …
- Bea mai multă apă.
De ce este sistemul meu digestiv atât de lent?
Mișcările intestinale întârziate sau mai lente pot fi cauzate de lipsa de fibre îndieta. O dietă care pune accent pe fructele și legumele naturale, neprocesate, poate declanșa digestia și vă poate ajuta să vă faceți mai regulat, cu excepția cazului în care aveți IBS, gastropareză sau altă afecțiune gastrointestinală cronică.
