Durerea de coccis, numită și coccidinie sau coccigodinie, de obicei dispare de la sine în câteva săptămâni sau luni. Între timp, pentru a reduce durerea de coccis, ar putea fi de ajutor: să vă aplecați înainte în timp ce stați jos.
Când ar trebui să merg la medic pentru dureri de coccis?
Ar trebui să-l sunați pe doctorul imediat dacă aveți durere în cocze și orice dintre următoarele alte simptome: O creștere bruscă a umflăturilor sau durere. Constipație care durează mult timp. Amorțeală bruscă, slăbiciune sau furnicături la unul sau ambele picioare.
Cât timp durează pentru a scăpa de durerea de coccis?
O leziune a coccixului poate fi foarte dureroasă și lent de vindecare. Timpul de vindecare pentru un coccix rănit depinde de severitatea leziunii. Dacă aveți o fractură, vindecarea poate dura între 8 până la 12 săptămâni. Dacă vătămarea coccisului este o vânătaie, vindecarea durează aproximativ 4 săptămâni.
Se poate vindeca durerea de coccis?
Deși nu există un tratament instantaneu pentru durerea de coccis, unele exerciții și întinderi pot ajuta la ameliorarea presiunii care provoacă durerea de coccis. Diverse poziții de yoga pot fi minunate pentru a întinde mușchii și ligamentele conectate la coccis. Femeile însărcinate cu dureri de coccis pot beneficia și de întindere.
Cum pot să nu mă doară coccis?
Măsuri de autoîngrijire
- folosește o pernă de coccis special concepută – acestea pot fi cumpărate online și de launele magazine; ele ajută la reducerea presiunii asupra coccisului în timp ce stai jos.
- evitați șederea prelungită ori de câte ori este posibil – încercați să vă ridicați și să vă plimbați în mod regulat; aplecarea înainte în timp ce ești așezat poate ajuta, de asemenea.
