Picioarele tale nu ar trebui să se aplece înăuntru (pronație) sau în afară (supinație). Într-un pas adecvat, piciorul ar trebui să se rostogolească înainte de la călcâi la deget. Pronația dvs. ar trebui să fie neutră. Privind la spatele piciorului și piciorului, călcâiul, glezna și genunchiul ar trebui să formeze o linie dreaptă.
De unde știi în ce mod să pronați piciorul?
Cum să-ți dai seama dacă pronați mai mult sau mai puțin
- Pronația este modul în care piciorul tău se rostogolește de la călcâi la deget în timp ce mergi sau alergi. …
- Forma amprentei indică ce tip de pronație aveți.
- Dacă aveți o pronație neutră, forma lăsată în urmă va arăta o creastă distinctă între călcâi și partea din față a piciorului.
Cum îți dai seama dacă supinați sau pronați?
Uită-te la tălpile pantofilor și identifică zonele în care uzura este cea mai pronunțată. Dacă partea exterioară a tălpii tale este cea mai uzată, atunci ești un supinator, ca aproximativ 10% din populație. Dacă partea interioară a tălpii tale este cea mai uzată, atunci ești un pronator, ca 45% din populație.
Sunt picioarele plate suprapronarea sau subpronarea?
Picioarele plate sunt în general asociate cu pronația, o înclinare spre interior a oaselor gleznelor spre linia centrală. Pantofii copiilor care pronează, atunci când sunt așezați unul lângă altul, se vor înclina unul spre celăl alt (după ce au fost purtați suficient de mult pentru ca poziția piciorului să le remodeleze forma).
Fă platpicioarele pronate sau supinate?
Share on Pinterest Suprapronarea este atunci când arcadele piciorului se rotesc în interior sau în jos atunci când mergi și este adesea denumită picioare plate. Pronația se referă la modul natural al piciorului de a se mișca dintr-o parte în alta atunci când o persoană merge sau aleargă.
