Corpul tău are nevoie de calciu pentru a a construi și a menține oase puternice. Inima, mușchii și nervii tăi au nevoie de calciu pentru a funcționa corect. Unele studii sugerează că calciul, împreună cu vitamina D, pot avea beneficii dincolo de sănătatea oaselor: poate proteja împotriva cancerului, diabetului și hipertensiunii arteriale.
Ce face calciul pentru organism?
Organismul are nevoie de calciu pentru a menține oasele puternice și pentru a îndeplini multe funcții importante. Aproape tot calciul este stocat în oase și dinți, unde le susține structura și duritatea. De asemenea, organismul are nevoie de calciu pentru ca mușchii să se miște și pentru ca nervii să transmită mesaje între creier și fiecare parte a corpului.
Ce se întâmplă dacă nu iei suficient calciu?
Dacă corpul tău nu primește suficient calciu și vitamina D pentru a susține funcții importante, este nevoie de calciu din oase. Aceasta se numește pierderea masei osoase. Pierderea masei osoase face ca interiorul oaselor sa devina slab si poros. Acest lucru vă expune riscului de osteoporoză a bolii osoase.
Care sunt cele 3 beneficii ale calciului?
Calciul joacă un rol în funcțiile corpului tău
Corpul tău are nevoie de calciu pentru a circula sângele, mișca mușchii și eliberează hormoni. De asemenea, calciul ajută la transmiterea mesajelor din creier către alte părți ale corpului. De asemenea, calciul este o parte importantă a sănătății dinților și oaselor. Îți face oasele puternice și dense.
Care sunt simptomele lipsei de calciu?
osteoporoză. osteopenie. boala cu deficit de calciu (hipocalcemie)
Care sunt simptomele hipocalcemiei?
- confuzie sau pierderi de memorie.
- spasme musculare.
- amorțeală și furnicături în mâini, picioare și față.
- depresie.
- halucinații.
- crampe musculare.
- unghii slabe și fragile.
- fractura ușoară a oaselor.
