Contestarea în mod constant a vechilor convingeri va începe să demonstreze că sunt false și vă va ajuta să treceți dincolo de ele. Încercați o mantra: mantrele sau afirmațiile zilnice sunt o altă modalitate de a trece peste convingerile dvs. auto-limitante.
Cum gestionați convingerile de autolimitare?
Iată pașii pe care a trebuit să-i parcurg de fiecare dată când lucram la eliminarea unei convingeri de autolimitare
- Identificați care sunt convingerile dvs. limitative. Identificați convingerile la care doriți să lucrați și să le depășiți. …
- Identificați cauzele fundamentale ale acestor credințe. …
- Contestați-vă convingerile. …
- Păstrați un jurnal pentru gândurile și convingerile dvs.
Cum se formează convingerile autolimitante?
Convingerile limitatoare provin din diferitele lucruri care se întâmplă în viața ta. Multe convingeri limitative se dezvoltă în copilărie, când nu ești întotdeauna capabil să procesezi ceea ce ți se întâmplă. Când se întâmplă ceva traumatizant, sentimentele din acel moment pot rămâne blocate în psihicul tău.
Cum mă opresc să nu mă limitez?
Cinci moduri de a nu te limita
- Gândește-te în trepte de 90 de zile și trăiește momentul.
- Amintiți-vă că mintea adesea planifică pe baza a ceea ce știe. …
- Fii cât de pozitiv poți.
- Gândește-ți cu atenție gândurile și cuvintele.
- Păstrați convingerea că orice este posibil, pentru că este.
Ce este comportamentul de autolimitare?
Comportamentul careîmpiedică mulți oameni să obțină succes este convingerile autolimitante. … Convingerile auto-limitante includ să crezi că ești prea lipsit de experiență pentru un loc de muncă, să crezi că nu ar trebui să-ți asumi riscuri pentru că vei eșua, să te gândești că este prea târziu sau nu faci ai nevoie de mai mulți bani pentru că ești confortabil.
