Uleiul de semințe de in, fibrele și lignanii de in au potențiale beneficii pentru sănătate, cum ar fi în reducerea bolilor cardiovasculare, aterosclerozei, diabetului, cancerului, artritei, osteoporozei, tulburărilor autoimune și neurologice. Proteina de in ajută la prevenirea și tratamentul bolilor de inimă și la susținerea sistemului imunitar.
La ce sunt bune din punct de vedere medical semințele de in?
Semințele de in sunt utilizate în mod obișnuit pentru a îmbunătăți sănătatea digestivă sau ameliorează constipația. Semințele de in pot ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului total din sânge și a nivelului de lipoproteine cu densitate joasă (LDL, sau „rău”), ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă.
Ce se întâmplă dacă mănânc zilnic semințe de in?
Mâncatul zilnic de semințe de in poate, de asemenea, ajuta nivelul de colesterol. Nivelul LDL sau colesterolul „rău” din sânge a fost asociat cu un risc crescut de boli de inimă, obezitate, diabet și sindrom metabolic.
Semințele de in vindecă intestinul?
Un studiu publicat în Jurnalul American de Fiziologie-Endocrinologie și Metabolism sugerează că consumul de semințe de in ar putea ajuta la optimizarea sănătății intestinale și poate ajuta la prevenirea obezității în viitor. Semințele de in sunt adesea considerate prebiotice sau „alimente probiotice”, datorită conținutului lor ridicat de fibre.
Reduce semințele de in inflamația?
Reducerea inflamației
Conform cercetărilor, uleiul de semințe de in poate funcționa pentru a reduceinflamație, care poate ajuta persoanele care suferă de durere. Se crede că, datorită conținutului de acizi grași omega-3, poate fi chiar la fel de eficient ca uleiul de măsline în acest domeniu.
