Pentru unii oameni, glezna se rostogolește prea mult în jos și în interior la fiecare pas, ceea ce este cunoscut sub numele de suprapronație. Acest lucru poate duce la răni, dar poate fi corectat cu pantofi, branțuri sau orteze potrivite.
Poți inversa pronația?
Cum se corectează suprapronația: Cele mai bune modalități de a corecta suprapronația sunt prescripția de ortezi personalizate și reabilitarea extremității inferioare. Ortezile personalizate oferă suport pasiv arcului, în timp ce reabilitarea ajută la întărirea mușchilor care susțin arcul și la îmbunătățirea echilibrului și a posturii.
Poți corecta pronația piciorului?
Prevenire. Unii oameni nu pot preveni suprapronarea, dar îi pot reduce efectul prin folosirea de orteze și încălțăminte adecvată. Acești oameni pot ajuta, de asemenea, să reducă riscul unei răni legate de suprapronație, făcând exerciții recomandate.
Ce se poate face pentru picioarele pronate?
Tratamentul conservator pentru pronația excesivă implică realinierea piciorului cu o orteză rigidă. Aceasta realiniează articulația subtalară și restabilește poziția corectă a articulației și tracțiunea musculară. Orteza este folosită pe termen lung sau pe viață. Reconstrucția chirurgicală este o opțiune, dar este complexă și necesită o perioadă lungă de recuperare.
Pronația piciorului este proastă?
Ai „pronație” în picior este important și necesar pentru a merge corect, dar este important să ai cantitatea potrivită de pronație. Nu suficient sau prea multpronația poate fi ambele dăunătoare pentru picioarele tale.
