Ajutând creierul să formeze noi amintiri, sistemul limbic ajută corpul să învețe și să-și amintească informațiile. De asemenea, joacă un rol în reglarea atenției cognitive. Cercetările sugerează, de exemplu, că girusul cingular concentrează atenția creierului asupra evenimentelor semnificative din punct de vedere emoțional.
Cum influențează sistemul limbic comportamentul?
Sistemul limbic controlează în mod predominant răspunsurile adecvate la stimuli cu importanță socială, emoțională sau motivațională, care include comportamente înnăscute precum împerecherea, agresivitatea și apărarea.
De ce este sistemul limbic atât de puternic?
Denumit uneori centrul „supraviețuirii” sau „plăcerii” al creierului, sistemul limbic ne ajută să identificăm recompense și pericole imediate și să le răspundem cu succes. Aceste răspunsuri sunt mai rapide și mai automate decât procesele cognitive deliberative ale sistemului executiv.
Cum vă remediați sistemul limbic?
Meditația și practicile de mișcare atentă, inclusiv yoga și Qi Gong, pot facilita, de asemenea, vindecarea creierului și a corpului prin scăderea activării sistemului limbic, permițând corpului să intre în „odihna parasimpatică, digerați și reparați” stare care este atât de esențială pentru vindecare.
Cum îți calmezi sistemul limbic?
Alte locații pentru calmarea limbică includ muzică liniștitoare, rugăciune și meditație, respirație atentă, yoga și exerciții fizice. Următoarele activități simplepoate încuraja calmarea limbică: Fă-ți 5 minute dimineața și seara pentru a vă balansa înainte și înapoi sau o parte la alta, doar observând și relaxând corpul.
