8 remedii casnice susținute de știință pentru perioade neregulate
- Practicați yoga. Distribuie pe Pinterest. …
- Menține-ți o greutate sănătoasă. Modificările în greutate vă pot afecta menstruația. …
- Fă sport în mod regulat. …
- Condimentează lucrurile cu ghimbir. …
- Adăugați niște scorțișoară. …
- Ia-ți doza zilnică de vitamine. …
- Bea oțet de mere zilnic. …
- Mâncați ananas.
Cum îmi pot regla menstruația fără pilule contraceptive?
Citiți în continuare pentru a afla cum puteți restabili o perioadă fluctuantă cu schimbări în stilul de viață, suplimente și alte terapii
- Examinați-vă dieta. …
- Luați în considerare suplimentele alimentare. …
- Încercați suplimentele pe bază de plante. …
- Menține-ți o greutate sănătoasă. …
- Fă sport regulat. …
- Practicați obiceiuri bune de somn. …
- Reduceți stresul. …
- Încercați acupunctura.
Există o modalitate naturală de a regla menstruația?
Făcând schimbări în stilul de viață pentru a reduce sau gestiona stresul și pentru a menține o greutate corporală sănătoasă poate ajuta la reglarea menstruației. Meditația și yoga sunt metode eficiente de gestionare a stresului. Exercițiile regulate și o dietă sănătoasă pot ajuta oamenii să-și gestioneze greutatea. Obținerea suficientă a vitaminei D poate sprijini, de asemenea, un ciclu menstrual sănătos.
Care medicament este cel mai bun pentru menstruații neregulate?
Medroxiprogesteron este utilizat pentru tratarea anormalelormenstruație (perioade) sau sângerare vaginală neregulată.
Ce ar trebui să mâncăm pentru perioade regulate?
7 alimente de consumat dacă aveți menstruații neregulate
- Ghimbir. Ghimbirul este foarte benefic pentru sănătatea ta. …
- Papaya necoaptă. Îți poți regla menstruația adăugând papaya necoaptă în dieta ta! …
- Scorțișoară. Îți place gustul de scorțișoară? …
- Aloe vera. …
- Turmeric. …
- Ananas. …
- Ptrunjel.
