' Atât mere, cât și pere sunt bogate în fibre alimentare și quercetină, care este un flavonoid larg distribuit în natură. Alte alimente cu carne albă incluse în studiu au fost bananele, conopida, cicoarea și castravetele.
Ce fruct are culoarea albă?
Tipuri de fructe și legume albe
Banane, pere brune, conopidă, curmale, usturoi, ghimbir, topinambur, jicama, guli-rabe, ciuperci, ceapă, Păstârnac, cartofi, eșalotă, napi, porumb alb, nectarine albe și piersici albe.
Ce fruct este albastru deschis?
Da, afine sunt singurul fruct albastru. Cu toate acestea, există o legumă albastră: porumbul albastru. Și dacă ești deschis la minte, există o varietate de cartofi violet numită „All Blue”.
La ce sunt bune fructele albe?
Fructele și legumele albe conțin substanțe nutritive despre care se știe că scad nivelul de colesterol rău în din corpul tău, precum și scad hipertensiunea arterială. De asemenea, au un mare efect de stimulare a sistemului imunitar asupra organismului dumneavoastră. Nutrienții găsiți în fructele și legumele albe reduc riscul de cancer de colon, de prostată și de sân.
Au ouăle bogate în potasiu?
Un ou mare conține aproximativ 63 mg de potasiu. 1 Ouăle sunt considerate un aliment cu conținut scăzut de potasiu, dar consultați medicul sau dieteticianul pentru a afla cât de des ar trebui să le consumați.
