Unul dintre cele mai importante ingrediente din uleiul de primulă este acidul gama-linolenic (GLA), care se găsește și în alte uleiuri pe bază de plante. Doza recomandată de ulei de primulă este de 8 până la 12 capsule pe zi, la o doză de 500 miligrame per capsulă.
Pot lua ulei de primulă noaptea?
Când este luat în cantități adecvate pe termen scurt, utilizarea orală a uleiului de primulă este cel mai probabil sigur. Uleiul de primula poate provoca: Supărări de stomac. Dureri de cap.
Este bine să luați ulei de primulă în fiecare zi?
Deoarece este un supliment alimentar, nu există linii directoare universale care să direcționeze utilizarea corespunzătoare a uleiului de primulă. În general, o doză zilnică de 500 de miligrame este considerată sigură la adulți, deși mulți pot tolera până la 1.300 de miligrame pe zi fără efecte secundare.
Uleiul de primulă te calmează?
„Simptomele încep de obicei în copilărie și se agravează în situații stresante. Lucrul minunat este că simptomele pot fi complet atenuate prin administrarea acestor suplimente: zinc, vitamina B6 și ulei de primulă. Oamenii încep de obicei să se simtă mai puțin anxioși, mai puțin timizi și mai sociali în decurs de o săptămână.
Cât timp durează uleiul de primulă pentru a începe?
Cercetările timpurii arată că administrarea a 2 grame de primulă de seară de două ori pe zi timp de 12 săptămâni ameliorează mâncărimea pielii la unii oamenicu tulburări care afectează fluxul biliar în ficat. Îmbunătățirea pare să aibă loc în decurs de 1-2 săptămâni de la începerea tratamentului.
