Cei șase nutrienți esențiali sunt vitamine, minerale, proteine, grăsimi, apă și carbohidrați.
Proteine
- asigurând creșterea și dezvoltarea mușchilor, oaselor, părului și pielii.
- formând anticorpi, hormoni și alte substanțe esențiale.
- servind ca sursă de combustibil pentru celule și țesuturi atunci când este necesar.
Avem nevoie de toți nutrienții?
Nutrimentele sunt substanțele găsite în alimente care stimulează activitatea biologică și sunt esențiale pentru corpul uman.
De ce este important să aveți toți nutrienții?
Există 6 nutrienți esențiali de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Nutrienții sunt compuși din alimente esențiali pentru viață și sănătate, oferindu-ne energie, elementele de bază pentru reparare și creștere și substanțe necesare pentru reglarea proceselor chimice.
Sunt nutrienții folosiți de organism?
Nutrimentele sunt compuși chimici din alimente care sunt utilizați de organism pentru a funcționa corect și pentru a menține sănătatea.
Care este cel mai important nutrient?
Nutriționiștii petrec mult timp discutând despre nutrienții totale digerabili, minerale, proteine brute și chiar diferite fracțiuni de proteine.
