În funcție de cauză, tocirea emoțională poate dura de la câteva minute, până la luni sau chiar ani. Există diverse motive pentru care o persoană poate experimenta o tocire emoțională și ceea ce o cauzează va determina modul în care este tratată.
Este tocirea emoțională de la antidepresive permanentă?
Acest efect nu este permanent, totuși. Potrivit dr. Ronald Pies, există anumiți pași care pot ajuta pacienții care se confruntă cu o tocire emoțională cu antidepresiv.
Este detașarea emoțională permanentă?
Unii oameni pot deveni, de asemenea, detașați emoțional pentru a trăi prin situații traumatice. Cu toate acestea, o persoană ar trebui să solicite tratament pentru a se asigura că acest lucru nu devine permanent.
Este rea tocirea emoțională?
Tocirea emoțională poate avea efecte adverse asupra luării deciziilor și a relațiilor și poate duce la o îngrijire slabă de sine și chiar la gânduri de autovătămare în efortul de a simți emoții. Tocirea emoțională se poate reflecta și în reducerea apetitului sexual și apatie. Oricare dintre aceste funcții poate reduce calitatea vieții.
Cum contracarați tocirea emoțională?
Veștile bune sunt că tocirea emoțională poate fi tratată. Printre unele dintre opțiunile de luat în considerare: Vă puteți angaja în exerciții fizice și activități în aer liber, ambele pot stimula serotonina și vă pot ridica starea de spirit. 10 Mâncare mai sănătos și evitarea alcoolului (un deprimant al stării de spirit)poate ajuta, de asemenea.
