2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Un spate gol este rezultatul dezechilibre musculare în zona inferioară a spatelui și în regiunea șoldului Articulația șoldului, denumită științific articulația acetabulofemurală (art. coxae), este articulația dintre femurul și acetabulul pelvisului și funcția sa principală este de a susține greutatea corpului atât în poziții statice (de exemplu, stând în picioare), cât și dinamice (de exemplu, mers sau alergare). https://en.wikipedia.org › wiki › Hip
Hip - Wikipedia
. Aceasta înseamnă că un grup de mușchi lucrează excesiv, în timp ce omologul său de pe partea opusă a corpului este slăbit. Prin urmare, este important să activați și să întăriți mușchii abdominali.
Ce înseamnă să-ți scobi spatele?
Spatele gol este o curbură extrem de exagerată a coloanei lombare. O caracteristică izbitoare a acestei afecțiuni este că atât abdomenul, cât și pelvisul ies în afară semnificativ. Cei afectați își mută cutia toracică în spatele axei corpului pentru a nu se răsturna înainte.
Cum remediați un spate gol?
Așezat pe minge se înclină pelvin
- Așezați-vă pe o minge de exercițiu, cu picioarele puțin mai late decât lățimea șoldurilor, umerii pe spate și coloana vertebrală neutră. …
- Înclinați șoldurile și rotunjiți-vă partea inferioară a spatelui contractând abdomenul. …
- Înclinați șoldurile în direcția opusă și arcuiți-vă spatele. …
- Repetați de 10 ori, alternând direcțiile.
Este Hollow hold rău pentruînapoi?
Siguranță și precauții. Ținerea corpului gol este, în general, un exercițiu sigur pentru majoritatea nivelurilor de fitness - atâta timp cât folosiți o formă adecvată. Acestea fiind spuse, dacă aveți probleme cu spatele, dureri de gât, dureri de umăr sau limitări care fac dificilă așezarea pe podea, acest exercițiu poate fi contraindicat.
De ce mi-a părut căzut în spate?
Postura proasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale hiperlordozei. Când corpul este într-o poziție așezată, mușchii din regiunea lombară se pot strânge prea mult în timp ce încearcă să stabilizeze și să susțină coloana vertebrală. Acest lucru scoate treptat coloana din aliniament, determinând o curbare crescută a coloanei vertebrale.
Recomandat:
Poate bowler-ul să arunce în spatele cioturilor?
Nu ar fi greșit să spunem că vederea unui bowler care joacă din spatele cioturilor ar putea fi prima dată la cricket. … Punctul lui Gavaskar despre un bowler care joacă din spatele cioturilor când un batsman bate din pliu (pentru a anula leagănul) are sens în spatele mișcării.
Este ilegal să conduci cu pantofi cu spatele deschis?
În timp ce nu este ilegal să conduci desculț, în mod oficial este considerat nesigur. Unii cred că un șofer poate avea mai mult control asupra mașinii atunci când conduce desculț decât cu niște pantofi. Deși conducerea desculț nu este ilegală, reglementările locale ar putea interzice acest lucru.
Este normal să ai umflături în spatele limbii?
Limba ta are umflături pe spate numite papile care fac parte din anatomia sa normală; nu faceți nimic dacă nu aveți alte simptome. Denivelări sau mase noi sau diferite pot fi cauzate de infecții sau alte afecțiuni. Bufăturile de pe limbă (papilele) conțin papilele gustative, receptori de temperatură și o cantitate bună de sânge.
Ce este în spatele ceasului pentru mai bogați sau mai săraci?
Brad îi spune, de asemenea, lui Sam să nu „deschidă spatele ceasului;” ceasul pare să aibă în el o poză riscantă, care îl amuză. Filmul se termină cu Brad și Caroline conducând un camion Ford din 1954 cu o remorcă pentru cai care transportă Big John.
Este mai buni cerceii cu spatele înșurubat?
Screw backs sunt un tip mai mic și mai discret de spate pentru cercei, cum ar fi spatele împins. Deci sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru cei cu lobi mai mici. Dar spatele cu șuruburi au un avantaj față de spatele împins: sunt mai sigure.
