Aplicarea căldurii pe o zonă inflamată va dilata vasele de sânge, va promova fluxul de sânge și va ajuta la relaxarea mușchilor răniți și strânși. Îmbunătățirea circulației poate ajuta la eliminarea acumulării de deșeuri de acid lactic care apare după anumite tipuri de exerciții fizice.
Căldura agravează inflamația?
Când să folosiți căldura
Căldura va agrava umflarea și durerea, ceea ce nu este ceea ce doriți. De asemenea, nu ar trebui să aplicați căldură dacă corpul este deja fierbinte - de exemplu, dacă transpirați. Nu va fi eficient. Unul dintre beneficiile terapiei cu căldură este că o poți aplica mai mult decât poți folosi gheața.
Ce este mai bine căldura sau frigul pentru inflamație?
Căldura ajută la calmarea articulațiilor rigide și la relaxarea mușchilor. Răceala ajută la amorțirea durerii ascuțite și la reducerea inflamației.
Ajută căldura la inflamație?
„Dar nu vă lăsați păcăliți! Gheața câștigă pentru a opri umflarea, inflamația și durerea de la început, unde căldura poate înrăutăți de fapt o rănire.” Dacă aveți de-a face cu răni persistente (mai vechi de 6 săptămâni), atunci este bine să folosiți căldura. Fluxul sanguin crescut relaxează mușchii strânși și ameliorează durerile articulare.
De ce căldura se simte bine în cazul inflamației?
Căldura deschide vasele de sânge, ceea ce poate ajuta procesul de vindecare și poate atenua o parte din durere. În plus, unele dureri de artrită de la articulațiile rigide pot beneficia de căldură pe măsură ce fluxul sanguin crește. Căldura poate ajuta, de asemenea, la slăbirea mușchilor atunci când apar dureri de cap tensionate.
