Distragerile pot fi sănătate și un instrument pozitiv. De exemplu, distragerile pot oferi o evadare și o pauză atât de necesară de la rutinele noastre, de la muncă, de stresul și de anxietatea noastră. Psihologul a scris despre modul în care oamenii folosesc distragerile pentru a atenua durerea, pentru a-i ajuta să facă față și să distragă atenția de la un obicei prost.
Distragerile pot fi pozitive?
Distragerea pozitivă a atenției este definită ca „o trăsătură a mediului care provoacă sentimente pozitive și reține atenția fără a impune sau stresa individul, blocând astfel gândurile îngrijorătoare” (Ulrich, 1991, p.. 102). Distragerile pozitive vin în multe forme, inclusiv imagini vizuale, muzică, animale și medii digitale.
Este distragerea atenției vreodată un lucru bun?
Distragerile Ne pot face mai buni Abilitatea de a ne îndepărta atenția de la experiențele negative este de asemenea utilă în afara unui spital. Distragerile ne pot ajuta să facem față durerilor din viața de zi cu zi.
Care sunt unele distrageri pozitive?
Iată o listă lungă de lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă „distrage atenția” într-un mod sănătos
- Urmăriți filme, emisiuni sau videoclipuri inspiratoare.
- Meditate.
- Exercițiu.
- Promenadă în natură.
- Ascultați podcasturi.
- Sing.
- Râde.
- Joacă-te cu copiii.
Care este scopul distragerii atenției?
Distragerea atenției este procesul aldeturnând atenția unui individ sau a unui grup dintr-o zonă dorită de focalizare și, prin urmare, blocând sau diminuând recepția informațiilor dorite.
