Pastele de năut au un conținut scăzut de carbohidrați? O porție de paste cu năut are între 30-35 de grame de carbohidrați totali, ceea ce este cu până la 40% mai puțin decât versiunile tradiționale. O porție de paste fierte pe bază de grâu are aproximativ 35-45 de grame de carbohidrați.
Este pastele de năut un carbohidrat bun?
Încărcate cu proteine, datorită năutului, pastele Banza au 25 de grame de proteine, 13 grame de fibre și 42 de grame de carbohidrați neți perporție (față de 13 grame de proteine, 4 grame de fibre și 70 de grame de carbohidrați neți pentru o porție tradițională de paste), și are indice glicemic scăzut și fără gluten.
Pastele cu năut au mai puțini carbohidrați?
Un tip popular de paste cu fasole, Banza, folosește năut în loc de grâu. Are de două ori mai multe proteine și de patru ori mai multe fibre decât pastele obișnuite, cu mai puțini carbohidrați.
Paste cu năut te fac să te îngrași?
Dacă doriți să scăpați de câteva kilograme, trebuie să găsiți alimentele potrivite pentru a crea pierderea în greutate și pentru a le evita pe cele rele. Nautul este excelent pentru a pierde in greutate, deoarece este plin de fibre, ceea ce te face sa te simti mai satul mai mult timp. Alimente precum porumbul au încărcături glicemice mai mari, ceea ce poate determina creșterea în greutate.
Este pastele cu năut o alternativă sănătoasă?
Da, este bine pentru tine!
„Găsesc paste cu năut o alternativă bună la pastele obișnuite. … Deoarece sunt făcute din fasole, există mai multă hrană în ele decât în pastele obișnuite albe sau din grâu integralsi vei ramane satul mai mult. „În comparație cu pastele pe bază de făină, soiurile de năut au adesea mai multe proteine și fibre.
