Bunăstarea psihică este esențială pentru sănătatea fizică generală. Participarea la activități recreative ajută la gestionarea stresului. A-ți acorda timp pentru a te îngriji oferă un sentiment de echilibru și stima de sine, care pot reduce direct anxietatea și depresia.
De ce sunt importante activitățile de petrecere a timpului liber?
Efectele pozitive ale timpului liber și ale timpului de joacă includ o mai bună rezolvare a problemelor, o etică îmbunătățită a muncii și o creativitate îmbunătățită. În afara domeniului performanței în muncă, s-a demonstrat că timpul liber de calitate ajută la o bunăstare psihologică și cognitivă mai largă, la sănătatea fizică și la calitatea vieții.
Cum timp liber și activitățile sociale susțin relațiile?
Activitățile de petrecere a timpului liber cu alții pot oferi sprijin social și, la rândul lor, pot media stresul-sănătate relația (Coleman și Iso-Ahola, 1993), îmbogățesc sensul vieții (Carruthers & Hood, 2004), recuperarea de la stres și refacerea resurselor sociale și fizice (Pressman, et al., 2009), precum și ajutarea adulților în vârstă …
Cum ajută activitățile de petrecere a timpului liber oamenii?
„Când oamenii se angajează în activități de petrecere a timpului liber, au un nivel mai scăzut de stres, o dispoziție mai bună, o frecvență cardiacă mai scăzută și mai multă implicare psihologică - asta înseamnă mai puțină plictiseală, ceea ce poate ajuta la evitarea comportamente nesănătoase”, a spus Zawadzki.
Care este importanța petrecerii timpului liber în societate astăzi?
Cu toate acestea, în special, șipotrivit experților, medicilor, psihologilor și neurologilor, timpul liber are beneficii suplimentare: favorizează creșterea personală și socială; ajută la dezvoltarea economică, deoarece creează locuri de muncă, bunuri și servicii; crește productivitatea la locul de muncă; combate nemulțumirea, stresul și plictiseala; și …
