Cum să preveniți hipotermia
- Purtați îmbrăcăminte caldă, cu mai multe straturi, cu protecție bună pentru mâini și picioare (evitați strângerea excesivă a benzilor, șosetelor și pantofilor).
- Purtați accesoriu cald. …
- Dacă este posibil, schimbați-vă în haine uscate ori de câte ori hainele devin ude.
- Găsiți un adăpost potrivit pentru a vă menține cald.
Ce ar trebui să fac în timpul hipotermiei?
Sfaturi de prim ajutor
- Fii blând. Când ajuți o persoană cu hipotermie, mânuiește-o cu blândețe. …
- Scoate persoana din frig. …
- Îndepărtați hainele ude. …
- Acoperiți persoana cu pături. …
- Izolați corpul persoanei de pământul rece. …
- Monitorizați respirația. …
- Oferiți băuturi calde. …
- Folosiți comprese calde și uscate.
Ce ar trebui să fac înainte în timpul și după hipotermie?
- Apelați la 911 dacă bănuiți hipotermie.
- Restabiliți căldura încet. Du persoana înăuntru. …
- Începeți RCP, dacă este necesar, în timp ce încălziți persoana. Dacă persoana nu respiră, începeți imediat RCP. …
- Oferă lichide calde. Dați persoanei o băutură caldă, dacă este conștientă. …
- Menține temperatura corpului ridicată. …
- Urmărire.
Care sunt protocoalele de siguranță ale hipertermiei?
Evitați efortul sau exercițiile fizice, mai ales în cea mai fierbinte parte a zilei. Dacă călătoriți, lăsați 2 până la 3 săptămâni într-un climat neobișnuit de cald înainteîncercând orice tip de efort. Când este afară, purtați o pălărie și haine largi; atunci când sunteți în interior, îndepărtați atâta îmbrăcăminte cât este necesar pentru a fi confortabil. Faceți o baie sau un duș călduț.
Ce este hipotermia și cum o evitați?
În caz de urgență, bea apă rece în loc de gheață sau zăpadă. Mâncați suficientă mâncare zilnic. Când ești frig, corpul tău consumă mai multe calorii. De asemenea, trebuie să mențineți o cantitate de grăsime corporală pentru ca corpul să rămână cald. Limitați cantitatea de cofeină sau alcool pe care o beți când este rece.
