Lucrarea în umbră implică intrarea în contact cu părțile din tine pe care le-ai reprimat - sau ceea ce mulți s-ar putea referi ca „partea lor întunecată”. … Se numește „lucrare în umbră” și implică "cufundarea în materialul inconștient care ne modelează gândurile, emoțiile și comportamentele", conform terapeutului Akua Boateng, Ph. D.
Cum exersați munca în umbră?
Iată modalități simple de a începe munca în umbră
- Revede-ți copilăria. Întrebați-vă: …
- Deveniți conștienți de umbra voastră. Nu suntem conștienți de umbră în același mod în care nu putem vedea în întuneric. …
- Nu rușine umbra. Odată ce ai devenit conștient de sinele tău umbră, nu-l rușina și nu-l învinovăți. …
- Folosește-ți declanșatoarele. …
- Observați fără a judeca.
Ce este munca în umbră din punct de vedere spiritual?
Lucrarea în umbră este introspecția făcută spirituală. Este o metodă de a descoperi ceea ce tatăl de psihologie Carl Jung a numit umbra sau „partea întunecată necunoscută a personalității”. Sexxxy! „Umbra” ta este partea din tine pe care o respingi sau o respingi, fie conștient, fie nu.
Care este un exemplu de lucru în umbră?
Câteva exemple de aspecte din umbră sunt egoismul, impulsurile agresive, a fi egocentric, aroganța, experiențele rușinoase și fricile.
Ce se întâmplă în timpul lucrului în umbră?
În psihologia jungiană, acest termen descrie părți inconștiente ale personalității pe care ego-ul nostru conștient nu dorește să le identifice în sine. „Toată lumea poartă o umbră și cu cât aceasta este mai puțin întruchipată în viața conștientă a individului, cu atât este mai neagră și mai densă”, a scris Jung.
