O noapte întreagă este atunci când săriți peste timpul normal de somn, în loc să stați treaz toată noaptea. … În schimb, toate nopțile sunt asociate cu sărirea voluntară a somnului. Ele sunt adesea legate de termenele limită pentru școală sau muncă. Persoanele care lucrează în ture de noapte și au obligații în timpul zilei pot fi forțate să tragă toată noaptea.
Ce înseamnă să faci o noapte întreagă?
Definiția lui pull an all-nighter
informal.: a sta treaz toată noaptea A făcut o noapte întreagă pentru a studia pentru examen.
Ce se întâmplă cu corpul tău când faci o noapte întreagă?
Să stai treaz toată noaptea este rău pentru sănătatea ta fizică, deoarece te privează de somnul necesar. Somnul insuficient și nopțile întregi pot reduce rezistența corpului la boli și infecții. Somnul de slabă calitate și privarea de somn vă cresc, de asemenea, riscul de (3): hipertensiune arterială.
Care sunt regulile de a trage o noapte întreagă?
Cum să stai treaz toată noaptea
- Aprinde luminile. …
- Păstrați temperatura camerei moderată. …
- Sări peste zahăr și gustare cu proteine și carbohidrați. …
- Bea puțină cafea - și multă apă. …
- Gumă de mestecat.
- Ridică-te și mișcă-te. …
- Încercați aromaterapia.
Te îmbolnăvesc de o noapte întreagă?
Tragerea unei nopți toată poate aduce euforie și comportament riscant.
