Ce obiceiuri de urmărit?

Ce obiceiuri de urmărit?
Ce obiceiuri de urmărit?
Anonim

Obișnuințe săptămânale comune de urmărit:

  • public postare pe blog.
  • vid.
  • scoate gunoiul/reciclare.
  • spală rufele.
  • udă plantele.
  • faceți ordine în dormitor.
  • scrieți o scrisoare de mulțumire.

Ce ar trebui să țin evidența?

Dar, de fapt, există atât de multe alte lucruri pe care le poți urmări, care vor ajuta cu adevărat să faci o diferență și în viața ta.

Câteva lucruri diferite a încerca ar putea fi:

  • Aport zilnic de apă.
  • Instrument de urmărire a pierderii în greutate.
  • Planificator de exerciții.
  • Măsurări ale corpului.
  • Medicine tracker.
  • Jurnal alimentar.
  • Dureri de cap/Simptome de urmărire.

Ce pot urmări pe instrumentul de urmărire a obiceiurilor?

Idei de urmărire a obiceiurilor pentru jurnalele bullet

  • Manichiură sau pedichiură.
  • Style Hair.
  • Spălă și hidratează fața.
  • Verificarea sănătății mintale.
  • Îngrijire de sine.
  • Machiaj.
  • Hobby-uri.
  • Fără oră la telefon.

Care 3 obiceiuri îți vor îmbunătăți viața?

Ei bine, iată primele 5 obiceiuri zilnice care îți vor îmbunătăți cel mai mult viața și/sau vor ușura toate celel alte obiceiuri din această listă

  1. EXERCIȚIU ZILNIC. Când faci mișcare, ai mai multă energie de luat în ziua ta. …
  2. SOMMN SUFICIENT. …
  3. INLOCUIȚI O MÂNĂ PE ZI. …
  4. MEDITATE. …
  5. STABILITĂ RUTINELE DE SUCCES.

Ce obiceiuri ar trebui să fac în fiecare zi?

Iată o listă cu 12 obiceiuri zilnice sănătoase pe care le puteți face în fiecare zi pentru a ajuta la crearea unui stil de viață mai sănătos

  • Trezește-te devreme. …
  • Bea apă înainte de orice altceva. …
  • Fă-ți timp pentru mișcare. …
  • Petreceți timp afară. …
  • Mânca așezat. …
  • Mergi la plimbare. …
  • Fă-ți timp pentru a găti. …
  • Mâncați o legumă.

Recomandat: