Trail Mix sau scroggin este un tip de amestec de gustări, de obicei o combinație de granola, fructe uscate, nuci și, uneori, bomboane, dezvoltată ca aliment pentru a fi luate împreună. drumeții.
Ce este de obicei în amestecul de trasee?
De obicei, un amestec de cereale, fructe uscate, nuci și adesea dulciuri, amestecul de traseu poate fi un amestec de crocant și mestecat, sărat sau dulce. Amestecul de traseu poate fi adaptat oricărui gust, dar în mod ideal va include proteine, vitamine și carbohidrați pentru a oferi energie rapidă.
Ce fel de nuci este în amestecul de traseu?
Nuci – Orice tip de nuci funcționează în amestecul de trasee! Folosiți un singur fel sau amestecați o combinație de nuci preferate. Puteți împacheta o mulțime de grăsimi și nutrienți sănătoși cu o varietate de nuci. Câteva opțiuni: migdale, caju, nuci, nuci pecan, alune, nuci de macadamia, fistic, alune.
De ce amestecul de trasee este atât de rău pentru tine?
The Bad. Majoritatea amestecurilor de trasee includ mai mult decât nuci și fructe uscate. Din păcate, aceste adaosuri suplimentare trage de obicei în jos profilul nutrițional general al gustării. … Niciun astfel de alimente nu adaugă o valoare nutritivă semnificativă amestecului, dar adaugă un plus de zahăr și grăsimi saturate.
Mestecul de trasee vă ajută să pierdeți în greutate?
Caloriile din amestecul de trasee tind să se afle la nivelul superior - nucile, semințele și fructele sunt toate bogate în nutrienți, dar dense în calorii. Nu lăsați acest lucru să vă descurajeze, deoarece amestecul de trail vă poate ajuta să pierdeți în greutate atunci când este utilizat ca parte a unuidieta.
