Ecuația pentru calcularea mezomorfiei este: mezomorfie=0,858 x lățimea humerusului + 0,601 x lățimea femurului + 0,188 x circumferința brațului corectată + 0,161 x circumferința gambei corectată – înălțimea0,13 0,13.
Cum îți găsești somatotipul?
În fiecare dintre cele trei categorii, cineva este clasificat, în general, pe o scară de la 1 la 7 (deși sunt posibile evaluări mai mari), deși nu puteți obține un scor ridicat la toate trei. Cele trei numere împreună dau un număr de somatotip, cu scorul de endomorfie mai întâi, apoi mezomorfie și în final ectomorfie (de exemplu, 1-5-2).
Cum îți poți spune tipul de corp?
Iată cum:
- Folosind o bandă de măsurat, obțineți măsura bustului. Purtați un sutien potrivit și măsurați în jurul celei mai mari părți a pieptului.
- Cereți unui prieten să vă ajute cu aceasta. Obțineți măsura umerilor dvs. …
- Apoi, obțineți măsura taliei. …
- În sfârșit, obțineți măsurarea șoldurilor.
Care sunt cele 3 somatotipuri?
Oamenii se nasc cu un tip de corp moștenit bazat pe structura scheletică și compoziția corpului. Majoritatea oamenilor sunt combinații unice ale celor trei tipuri de corp: ectomorf, mezomorf și endomorf. Ectomorfii sunt lungi și slabi, cu puțină grăsime corporală și puțin mușchi.
Cum știu dacă sunt mezomorf sau endomorf ectomorf?
Pentru a vă reaminti, cele trei tipuri sunt:
- Ectomorfi - tip slab, slab. Uneori numiți grăsime slabă. Sunt osoase,au metabolisme rapide și grăsimi corporale scăzute.
- Endomorfi - mai mari, au o rotunjime moale și își pierd greu grăsimea corporală.
- Mezomorfi - tipuri musculare, slabe și în mod natural atletice și câștigă mușchi cu ușurință.
