A mânca terci este răspunsul pentru o viață mai lungă, potrivit celei mai vechi familii din lume. Terciul este hrănitor, încălzitor și te umple în mod corespunzător dimineața. Dar, conform celei mai vechi familii din lume, nu este doar un deliciu gustos - de fapt te poate ajuta să trăiești mai mult.
Există un aliment cu care poți supraviețui?
Cu toate acestea, nu există niciun aliment cunoscut care să asigure toate nevoile ale adulților umani pe termen lung. Deoarece Taylor este hotărât să urmeze o dietă cu un singur aliment, atunci cartofii sunt probabil la fel de buni ca orice, deoarece conțin o gamă mai largă de aminoacizi, vitamine și minerale decât alte alimente bogate în amidon, cum ar fi pastele sau orezul.
Este rău pentru tine să mănânci terci în fiecare zi?
Mâncarea unei porții mari de fulgi de ovăz în fiecare zi poate duce la creșterea în greutate, în loc de pierderea în greutate. Nu uitați să păstrați toppingul simplu și sănătos, cum ar fi nucile zdrobite sau semințele, pentru a vă susține obiectivele de pierdere în greutate.
Ce se va întâmpla dacă începeți să mâncați ovăz în fiecare zi?
Beneficiile includ niveluri scăzute de zahăr din sânge și colesterol, protecție împotriva iritației pielii și reducerea constipației. În plus, sunt foarte sățioase și au multe proprietăți care ar trebui să le facă un aliment prietenos cu pierderea în greutate. La sfârșitul zilei, ovăzul este printre cele mai sănătoase alimente pe care le poți mânca.
Este terciul cu adevărat bun pentru tine?
Indiferent de tip, formă sau dimensiune, toate ovăzurile de terci sunt cereale integrale și toate conțin o substanță solubilăfibre numite beta-glucan, care pot ajuta să scadă nivelul colesterolului dacă ai 3 g sau mai mult zilnic, ca parte a unei diete sănătoase.
