Strain Norms Tensa medie zilnică pentru toți membrii WHOOP în 2020 a fost de 10,7 (pe o scară de la 0 la 21). Acesta a fost de fapt în scădere semnificativă față de 2019, când era 11.5.
Care este un scor bun de recuperare WHOOP?
Analiza de recuperare, raportare și defalcare
Verde=Recuperare suficientă. 67% sau mai mult. Corpul este pregătit pentru a se adapta la o sarcină de antrenament mai mare. Galben=Recuperare adecvată.
Ce este o tulpină zilnică bună?
Good Day de la Plantworks este un fenotip dominant THC al unei încrucișări True OG și Forum GSC. Mugurii săi geroși produc un profil de terpene Cookies care emană arome dulci și pământești la fiecare inhalare. Oamenii se pot simți relaxați și concentrați după ce consumă această tulpină, ceea ce o face o opțiune grozavă în timpul zilei pentru tonerul productiv.
Cum creșteți tensiunea zilnică pe WHOOP?
Dacă doriți să vă creșteți tensiunea, vă recomandăm să petreceți mai mult timp în zonele de 70% + ritm cardiac, deoarece acestea vor avea un impact mai mare asupra scorului general de tensiune. Notă: răspunsurile dvs. din formularul de introducere a utilizatorului furnizat după fiecare antrenament nu vă vor afecta tulpina.
Poți obține o tulpină 21 pe WHOOP?
Tensiunea este o adevărată măsură a stresului pe care îl puneți asupra corpului dvs., atât mental, cât și fizic. Tulpina WHOOP este măsurată pe o scară proprie de la 0 la 21 și poate fi afectată de lucruri precum exercițiile fizice, munca, anxietatea, efectuarea de sarcini, educația parentală și multe altele.
