Oțetul de mere este făcut din acid acetic, care poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Acestea includ pierderea în greutate de, scăderea zahărului din sânge și niveluri mai sănătoase de colesterol.
Cât oțet de mere ar trebui să bei pe zi?
Cele mai multe cercetări recomandă o doză zilnică de aproximativ 1–2 linguri de ACV, amestecate în apă. Cu toate acestea, dozele exacte variază în funcție de stare. Dozele modeste sunt în general sigure de consumat, deși pot crește riscul de eroziune a smalțului dentar.
Care sunt beneficiile oțetului de mere?
BENEFICIILE DE SANATATE ALE OȚETULUI DE CIDR DE MERE
- este un laxativ natural și poate îmbunătăți digestia;
- scade nivelul zahărului din sânge;
- îmbunătățește sensibilitatea la insulină;
- crește sațietatea și îi ajută pe oameni să slăbească;
- reduce grăsimea de pe burtă;
- scade colesterolul;
- scade tensiunea arterială și îmbunătățește sănătatea inimii;
Care sunt efectele secundare ale consumului zilnic de oțet de mere?
7 efecte secundare ale oțetului de mere
- Golirea stomacului întârziată. …
- Efecte secundare digestive. …
- Niveluri scăzute de potasiu și pierderi osoase. …
- Eroziunea smalțului dentar. …
- Arsuri în gât. …
- Arsuri ale pielii. …
- Interacțiuni cu medicamente.
Cine nu ar trebui să ia oțet de mere?
Într-adevăr, se știe că oțetul de mere previne diabetul, dar când ești dejape medicamente pentru diabet sau pe insulină, evitați consumul de oțet de mere. Aceste medicamente scad nivelul zahărului din sânge și, atunci când sunt combinate cu ACV, zahărul din sânge ar putea scădea prea mult.
SHOCKING Side Effects of Apple Cider Vinegar (And Whether You SHOULD AVOID IT)
