Cele 4 brânzeturi cu cele mai scăzute calorii
- Elveția. Dacă urmăriți aportul de sare, brânza elvețiană este o opțiune bună. …
- Feta. Adesea asociată cu mâncarea grecească, feta tradițională grecească este făcută din lapte de oaie sau de capră. …
- Mozzarella. …
- parmezan.
Care este brânza feliată cu cel mai puțin caloric?
5 brânzeturi pline de gust, dar cu un conținut scăzut de calorii
- parmezan. Calorii per porție: 20 Dimensiunea porției: 1 lingură. …
- Mozzarella parțial degresată. Calorii per porție: 70-80. Mărimea porției: 1 felie/băț. …
- Camembert. Calorii per porție: 85. Dimensiunea porției: 1 oz. (…
- Brânză elvețiană. Calorii per porție: 100. …
- Brânză de vaci. Calorii per porție: 164.
Ce brânză este bună pentru pierderea în greutate?
Cele mai bune dintre acestea sunt brânzeturile proaspete. Brânzeturile proaspete sunt cele moi și cremoase. Acestea includ brânză de vaci, brânză cremă, mascarpone, mozzarella și ricotta. S-ar putea să vă gândiți la acestea în termeni de rețete bogate în grăsimi din care fac parte adesea, dar nu este singurul mod de a le mânca.
Care este cea mai sănătoasă brânză delicată feliată?
Brânză elvețiană are aproape de două ori mai multe proteine decât brânza americană și mai puțină sare, dar și cu 50 la sută mai multe calorii și grăsimi. Gustul mai puternic al elvețianului poate însemna că aveți nevoie de mai puține felii, astfel încât sandvișul dvs. este în general mai sănătos. Provolona și cheddarul au, de obicei, mai puține calorii decât cele elvețiene, darmai mare în sare.
Brânza feliată este sănătoasă?
Efectul negativ al grăsimilor saturate din brânză este echilibrat de nutrienții sănătoși pe care îi furnizează. Brânza are un conținut ridicat de probiotice, ceea ce reduce inflamația legată de toate tipurile de probleme. De asemenea, conține CLA care poate crește cantitatea de HDL (colesterol bun) și poate scădea cantitatea de LDL (colesterol rău).
