Nyctophobia, frica de întuneric, este o boală adesea nerostită. Nyctophobia are multe nume, inclusiv achluophobia, ligofobia și scotofobia. Majoritatea oamenilor care au aceste fobii nu vorbesc despre ele fie din cauza jenei, fie că doar a vorbi despre întuneric este supărător pentru ei.
Ce fel de frică este scotofobia?
Scopofobia este o teamă excesivă de a fi privit. Deși nu este neobișnuit să te simți anxios sau inconfortabil în situațiile în care probabil că vei fi în centrul atenției - cum ar fi interpretarea sau vorbirea în public - scopofobia este mai gravă.
Adulților le este frică de întuneric?
Conform psihologului clinician John Mayer, Ph. D., autorul cărții Family Fit: Find Your Balance in Life, frica de întuneric este „foarte comună” în rândul adulților. „Se estimează că 11 la sută din populația S. U. A. se teme de întuneric”, spune el, observând că este chiar mai frecventă decât frica de înălțime.
De ce le este frică copiilor de întuneric?
Întunericul ne lasă pe ne simțim vulnerabili și expuși la tot ce este în jurul nostru pe care nu îl putem vedea. Când copiii se duc la culcare, au mai puține distrageri care să le preocupe mințile, așa că, în schimb, imaginația le evaporează. Drept urmare, o umbră într-un colț întunecat se poate transforma rapid într-un monstru cu 5 capete care vine să-i ia.
Cum scap de frica mea de întuneric?
7 sfaturi pentru a depăși frica de întuneric
- Discutăteama. Ascultă-l cu atenție pe copilul tău, fără a te juca cu fricile lui, pentru a vedea dacă poți identifica un declanșator. …
- Fii conștient de imaginile înspăimântătoare. …
- Aprinde lumina. …
- Învățați tehnici de respirație. …
- Oferă un obiect de tranziție. …
- Configurați un mediu de promovare a somnului.
