Lipsa de autocontrol este incapacitatea de a-și reține emoțiile, dorințele sau impulsurile. Lipsa de autocontrol poate duce la consecințe negative nedorite, cum ar fi arestarea sau pierderea unui prieten bun.
Ce cauzează lipsa de autocontrol?
Diferențe de învățare și gândire, cum ar fi ADHD, pot cauza probleme cu autocontrolul. Unii copii arată de parcă nu au autocontrol pentru că nu înțeleg regulile sociale. Problemele cu autocontrolul pot fi, de asemenea, un semn de frustrare față de școală.
Cum se numește lipsa de autocontrol?
Substantiv. Lipsa de moderație sau reținere. necumpătare . exces . imoderare.
Cum tratezi lipsa de autocontrol?
Din fericire, putem face multe pentru a atenua epuizarea voinței și a ne îmbunătăți capacitatea de a ne exercita autocontrol -, inclusiv următoarele opt sfaturi.
- Uită-te la imaginea de ansamblu. …
- Cunoașteți pericolele somnului inadecvat. …
- Relaxează-te deja. …
- Fă câteva perioade scurte de exerciții fizice. …
- Obțineți suport digital self - control. …
- Cunoaște-te pe tine însuți.
Ce cauzează autocontrolul?
Autocontrolul depinde de factori precum oboseala mentală, starea de spirit și emoțiile. Când nu sunteți în starea de spirit potrivită, nu puteți acorda o atenție completă muncii dvs. și probabil vă veți scădea autocontrolul.
