Fructul dragonului este bogat în vitamina C și alți antioxidanți, care sunt buni pentru sistemul tău imunitar. Îți poate crește nivelul de fier. Fierul este important pentru mișcarea oxigenului prin corpul tău și pentru a-ți oferi energie, iar fructul dragonului are fier. Și vitamina C din fructele dragonului vă ajută corpul să preia și să folosească fierul.
Pot mânca fructe de dragon în fiecare zi?
Beneficiile consumului de fructe de dragon
Recomandarea zilnică pentru adulți este de cel puțin 25 de grame - iar fructele de dragon conțin 7 grame într-o singură porție de 1 cană. „Fibrele pot beneficia de sănătatea gastrointestinală și cardiovasculară”, notează Ilic. „Fibrele sunt, de asemenea, umpluturi, ceea ce este util dacă încerci să slăbești.
Este fructul dragonului un superaliment?
Fructul dragonului, cunoscut și sub denumirea de pitahaya sau peră de căpșuni, este un fruct tropical cunoscut pentru pielea roșie vibrantă și pulpa dulce, cu pete de semințe. Aspectul său unic și aclamatele puteri superalimentare l-au făcut popular printre gurmanzii și cei preocupați de sănătate.
De ce nu ar trebui să mâncăm fructe de dragon?
Diabet: Fructul dragonului ar putea scădea nivelul zahărului din sânge. Dacă luați fructe de dragon, monitorizați-vă cu atenție nivelul zahărului din sânge. Chirurgie: Fructul dragonului poate interfera cu controlul zahărului din sânge. Nu mai luați fructe de dragon cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.
Este fructul dragonului bogat în zahăr?
Fructul dragonului este un fruct cu conținut scăzut de calorii care conține mai puțin zahăr și mai puțini carbohidrațidecât multe alte fructe tropicale. Poate oferi unele beneficii pentru sănătate, dar sunt necesare studii umane pentru a verifica acest lucru. În general, fructele dragonului sunt unice, incredibil de gustoase și pot adăuga varietate dietei tale.
