Evita următorul sushi în timpul sarcinii: Ahi (ton cu aripioare galbene) Aji (stavrid) Buri (coada galbenă adult)
Este bine să mănânci macrou când ești însărcinată?
Peștele este un aliment extrem de nutritiv, care oferă grăsimi omega-3, iod și seleniu. Peștele alb poate fi consumat oricând, dar în timpul sarcinii, cel mai bine este să limitați peștele gras, cum ar fi sardinele, macroul și somonul, la nu mai mult de două ori pe săptămână.
Toată macroul are un conținut ridicat de mercur?
Macroul Atlantic și Atka din Alaska au un conținut ridicat de omega-3 care luptă împotriva inflamației și un conținut scăzut de mercur, dar nu toți macroul sunt apreciați. Macroul rege, din Atlanticul de Vest și Golful Mexic, are un conținut ridicat de mercur. Zumpano sugerează limitarea macroului spaniol, de asemenea, din cauza problemelor legate de mercur.
Este stavridul bun pentru tine?
Stavridul este o sursă excelentă de vitamine A, D și B12. Are un conținut ridicat de acizi grași EPA și DHA (Omega-3).
Este Flathead bogat în mercur?
Ar trebui să evitați anumite tipuri de pește și toate formele de alcool. … Puteți mânca toate tipurile de pește și fructe de mare care au un conținut scăzut de mercur, de exemplu ton și somon ușor conservat, ton și somon proaspăt, baramundi, cap plat, merlan, miz, snapper..
