Muşchiul abductor muşchiul abductor 22441. Termeni anatomici ai muşchiului. În corpul uman, adductorul lung este un mușchi scheletic situat în coapsă. Unul dintre mușchii adductori ai șoldului, principala sa funcție este aducția coapsei și este inervat de nervul obturator. Formează peretele medial al triunghiului femural. https://en.wikipedia.org › wiki › Adductor_longus_muscle
Mușchiul adductor lung - Wikipedia
Grupul
este situat pe partea laterală a coapsei și îndepărtează coapsa de linia mediană a corpului. Acești mușchi includ piriformis, gemellus superior, gemellus inferior, tensor fasciae latae tensor fasciae latae. un mușchi al coapsei
. Impreuna cu gluteus maximus actioneaza asupra benzii iliotibiale si este continua cu tractul iliotibial, care se ataseaza de tibie. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Mușchiul tensor al fasciei late - Wikipedia
sartorius, gluteus medius gluteus medius Gluteus medius, unul dintre cei trei mușchi fesieri, este un mușchi lat, gros, radiant. Este situat pe suprafața exterioară a pelvisului. Treimea sa posterioară este acoperită de gluteus maximus, cele două treimi anterioare de aponevroza fesieră, care o separă de fascia superficială și tegument.https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius
Gluteus medius - Wikipedia
și mușchii fesieri mici.
Ce exercițiu funcționează răpitorii tăi?
Mișcarea ta: concentrează-te pe exercițiile care forțează adductorii să-și îndeplinească sarcina principală: tragerea coapselor spre linia mediană a corpului. Strângerea unei mingi medicinale între genunchi în timpul asezării pe perete este un exercițiu ideal pentru adductor. Printre altele se numără sumo ghemuit, ghemuit lateral și scândura laterală a adductorului.
Care mușchi sunt răpitori?
Cei doi răpitori importanți sunt gluteus minimus și gluteus medius. Ne vom întoarce în spate să ne uităm la ele. Iată mușchii rotatori scurti pe care i-am văzut deja, quadratus femoris, obturator intern și gemelli și piriform. Acum vom adăuga gluteus minimus la imagine.
Unde sunt mușchii abductor și adductor?
Mușchii abductori și adductori se află în șoldurile și coapsele, lucrând în sincronizare pentru a vă permite să vă mișcați picioarele lateral. Mușchii abductori sunt responsabili pentru îndepărtarea piciorului de linia mediană a corpului, în timp ce adductorii sunt responsabili pentru mutarea piciorului înapoi spre linia mediană a corpului.
De ce îmi dor răpitorii?
Tendiita șoldului, tendinopatia sau rupturile abductorului sunt adesea cauzate de utilizarea excesivă în timpul jocului de sport care necesită mult sărituri. Tendinita șoldului poate fi cauzată și dacă mușchii de susținere din apropiere sunt prea slabi sau prea puternici, provocând un dezechilibru muscular. Utilizarea excesivă a tendonului poate provoca, de asemenea, mici micro-rupturi în tendon.
