O bandă pentru burtă poate fi benefică femeilor care au experimentat o separare a mușchilor abdominali (diastaza recti) prin aducerea fizică a mușchilor abdominali înapoi împreună. Combinat cu exerciții specifice, acest lucru poate ajuta la închiderea decalajului dintre mușchii abdominali. Amintiți-vă, o bandă pentru burtă este o soluție temporară.
Cum ai un abdomen plat cu diastază dreptă?
Întinde-te pe spate cu genunchii îndoiți. Puneți degetele chiar deasupra buricului și apăsați ușor. Apoi ridicați-vă capul aproximativ un centimetru în timp ce țineți umerii pe pământ. Dacă aveți diastază dreptă, veți simți un decalaj între mușchi care este mai mare de un inch.
Poate îmbrăcămintea modelată să ajute diastaza recti?
Hainele modelate vă pot ajuta burta să arate bine pentru o seară, dar o îmbrăcăminte de recuperare postpartum vă va ajuta să vă reunească mușchii abdominali și să evitați diastaza persistentă recti (separarea mușchilor abdominali).
Este prea târziu pentru a repara diastaza recti?
Nu este niciodată prea târziu pentru a vindeca diastaza recti și a restabili puterea și funcția de bază prin exerciții fizice. Multe femei suferă de probleme de bază persistente de ani de zile și chiar decenii după sarcini.
Diastaza rectului poate fi reparată fără intervenție chirurgicală?
Diastaza recti este atât prevenibilă, cât și reversibilă fără intervenție chirurgicală! Cheia pentru repararea diastazei recti constă înactivarea terapeutică a abdomenului transversal, cel mai profund mușchi abdominal și coordonarea adecvată cu diafragma și podeaua pelvină.
