Mulți furnizori de servicii medicale sugerează persoane cu vârsta peste 50 de ani să ia cel puțin 100 mg de supliment de CoQ10 pe zi ȘI să adauge încă 100 mg pentru fiecare deceniu de viață ulterior. Dacă nu suplimentezi, la 80 de ani, se crede că nivelurile de CoQ10 sunt mai mici decât erau la naștere!
Care sunt simptomele scăderii CoQ10?
Care sunt simptomele deficienței de CoQ10? Deși toată lumea este diferită, persoanele care au o deficiență în nivelurile de CoQ10 se confruntă adesea cu oboseală fizică și slăbiciune musculară, chiar și în timp ce întreprind activități fizice relativ nesolicitante, cum ar fi mersul pe jos.
Cine nu ar trebui să ia CoQ10?
Riscuri. Persoanele cu boli cronice, cum ar fi insuficiență cardiacă, probleme ale rinichilor sau ficatului sau diabet ar trebui să se ferească de utilizarea acestui supliment. CoQ10 poate scădea nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială.
La ce vârstă ar trebui să iau CoQ10?
O ultimă notă importantă: cei mai mulți experți spun că suplimentele de CoQ10 nu trebuie administrate copiilor cu 18 sau sub decât dacă acest lucru este recomandat de un medic.
Este CoQ10 cu adevărat necesar?
Coenzima Q10 (CoQ10), un nutrient produs de organism și folosit pentru energia celulară, este adesea considerată ca fiind vitală dacă luați statine pentru a reduce colesterolul. Susținătorii CoQ10 spun că ajută la reducerea durerii musculare, care poate fi un efect secundar al consumului de statine și este o sursă importantă de energie carecorpul are nevoie.
